Olejki eteryczne dla zdrowia

Nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy, nasz zmysł powonienia odbiera codziennie tysiące różnych sygnałów zapachowych, które znacząco wpływają na nasze samopoczucie. Wdychając zapach,
który bardzo lubimy, czujemy błogość, spokój i pozytywną energię. Wręcz przeciwnie dzieje się,
gdy mamy do czynienia z zapachem, którego nie znosimy – jesteśmy rozdrażnieni, zdegustowani, czasem nawet zdołowani. Otaczając się wybranymi zapachami możemy, więc wpływać na nasze samopoczucie, a wykorzystując przy tym naturalne olejki eteryczne możemy także pozytywnie wpłynąć
na nasze zdrowie.

Czym są olejki eteryczne?

Naturalne olejki eteryczne są skoncentrowaną esencją ekstraktów pozyskiwanych z drzew, krzewów,
ich liści, korzeni, nasion, owoców, kory  i kwiatów roślin z różnych zakątków świata. Każdy olejek
ma swój wyjątkowy skład chemiczny, jak roślina, z której został sporządzony. Olejki wywierają korzystny wpływ na skórę, samopoczucie fizyczne, umysłowe i emocjonalne.

Aromaterapia (leczenie zapachem) jest prostą i skuteczną metodą terapii wielu dolegliwości
z zastosowaniem naturalnych olejków eterycznych wprowadzanych do organizmu poprzez drogi oddechowe (wdychanie, inhalacja) lub przez skórę (masaż, kąpiel, kompres, kosmetyki).

Naturalne olejki eteryczne można kupić tutaj

Kilka ważnych informacji:

- Kupując olejek sprawdź czy na opakowaniu jest wyraźnie napisane: NATURALNY OLEJEK ETERYCZNY; w podobnych opakowaniach sprzedawane są olejki zapachowe, które są sztuczne
i nie mają leczniczych właściwości.

- Trzymaj olejki eteryczne w miejscu niedostępnym dla dzieci.
- Wszystkie olejki muszą być rozcieńczane przed kontaktem ze skórą - stężone mogą poparzyć.
- Żadnego olejku nie wolno stosować wewnętrznie.
- Unikaj kontaktu olejku z oczami (w razie dostania się olejku do oczu, należy obficie przepłukać
je mlekiem)
- Przechowuj olejki z dala od źródeł ciepła i światła.
- Trzymaj olejki z dala od wszelkiego ognia, ponieważ, jako substancje lotne, są łatwopalne.
- W ciąży należy unikać następujących roślin: bazylii, cyprysu, kopru, jałowca, majeranku, mięty pieprzowej, rozmarynu i tymianku.
- W razie uczulenia na światło należy unikać: bergamoty, grejpfruta, cytryny i pomarańczy.

Sposoby użycia:

Masaż: 10 kropli olejku eterycznego dodać do łyżki olejku bazowego (do wyboru: kokosowy, jojoba, migdałowy, olej z pestek winogron, słonecznikowy, oliwa z oliwek, olej z awokado). Następnie kolistymi ruchami wmasowywać mieszankę w skórę.

Kąpiel: Do wanny z ciepłą wodą dodać 10 kropli olejku eterycznego i szklankę mleka, dokładnie wymieszać (olejki eteryczne nie rozpuszczają się w wodzie, potrzebne jest więc mleko, które pełni rolę emulgtora – rozpuszczalnika esencji zapachowej). Czas kąpieli 10-15min.

Inhalacja: 5-7 kropli olejku dodać do naczynia  z gorącą wodą, nakryć głowę ręcznikiem i wdychać powstające opary przez 5-10 minut.

Rozpylanie/Aromatyzacja: Dodać kilka kropli olejku do nawilżacza powietrza lub kominka aromatycznego.

Zastosowanie olejków eterycznych na określone schorzenia:

Nazwa	Opis
Anyż	Działa wykrztuśnie, stosowany przy infekcjach górnych dróg oddechowych, w przewlekłym zapaleniu oskrzeli, grypie, anginie, ma działanie przeciwskurczowe przy wzdęciach, kolkach i bólach żołądkowych.
Bergamota	Poprawia nastrój, odświeża i relaksuje. Esencja podnosząca na duchu w przypadku depresji. Stosować w lampce zapachowej, by wyeliminować nieprzyjemne zapachy. Posiada delikatny słodki zapach.
Cedr	Łagodzi i przywraca harmonię, ułatwia koncentrację. Posiada właściwości aseptyczne i ściągające, dobre dla cery tłustej. Posiada suchy leśny zapach.
Cynamon	Działa antybakteryjnie i przeciwwirusowo, pomocny jest przy infekcjach górnych dróg oddechowych, przeziębieniu, katarze, pobudza przy nadmiernej senności, działa rozgrzewająco, ma działanie zmniejszające dolegliwości reumatyczne.
Cytronella	Ma działanie pobudzające, oczyszczające i jest stosowany przy reumatyzmie, kłopotach z trawieniem i wzdęciach.
Cytryna	Odświeża i chłodzi. Przynosi jasność umysłu oraz emocji. Przywraca witalność i pełni funkcję tonizującą dla układu krążenia. Wspomaga system immunologiczny. Przeciwdziała kwasowości. Oczyszcza skórę. Świeży aromat cytrusowy.
Drzewo herbaciane	Zwalcza bakterie, grzyby i wirusy, jest stosowany przy infekcjach górnych dróg oddechowych, grypie, anginie, przeziębieniu, stymuluje pracę układu immunologicznego, zwalcza trądzik, stosowany do pielęgnacji skóry.
Drzewo różane	Przywraca równowagę i pobudza do życia. Równoważy i uspokaja emocje. Przywraca równowagę umysłu, przydatna w podróży i podczas egzaminów. Dobra dla wszystkich typów skóry, zwłaszcza suchej i wrażliwej. Kuszący kwiatowo leśny aromat.
Eukaliptus	Działanie pobudzające i oczyszczające, zwłaszcza w miesiącach zimowych. Mocna, głęboko penetrująca esencja bakteriobójcza i antywirusowa do stosowania w pokojach osób chorych. Rozgrzewa bolące mięśnie. Dobrze znany zapach kamfory.
Geranium	Działanie pokrzepiające, relaksujące i odnawiające. Uspokaja emocje, wzmacnia zapasy energii jednocześnie kojąc ciało i umysł . Przywraca równowagę warstwy lipidowej. Intensywny aromat kwiatowy .
Goździk	Działa odkażająco, rozkurczowo, przeciwbólowo i wiatropędnie. Lekko podnieca oraz ułatwia trawienie. Leczy układ nerwowy i oddechowy, rozgrzewa.
Grejpfrut	Odświeżający i pobudzający. Dodaje sił witalnych przy złym samopoczuciu, ospałości i wyczerpaniu. Podnosi na duchu i dodaje jasności umysłu. Apetyczny, ostry zapach cytrusowy.
Jałowiec	Działanie oczyszczające. Usuwa nadmierne obciążenia emocjonalne. Pomaga w oczyszczeniu ciała z substancji nieczystych. Tonik dla skóry tłustej oraz nadmiernie unaczynionej. Pomocny przy cellulitis. Wyraźny leśny zapach.
Jodła	Bóle reumatyczne i artretyzm, bóle mięśni, zapalenie oskrzeli, zapalenie zatok, przeziębienie i grypa.
Kadżeput	Stosowany przy zapaleniu zatok, infekcjach górnych dróg oddechowych i katarze. Pomaga przy artretyzmie, podagrze, reumatyzmie, a także pobudza, przy nadmiernej senności.
Koper włoski	Dolegliwości menstruacyjne, zaburzenia trawienia oraz krążenia, celluitis.
Lawenda	Esencja relaksująca i przywracająca równowagę ciała, ducha oraz emocji . Pomaga zasnąć, łagodzi bóle mięśniowe, wspomaga system odpornościowy . Wzmaga spokój wewnętrzny . Czysty, delikatny zapach kwiatowy .
Limetka	Orzeźwiający, świeży zapach i aromat, działa pobudzająco, poprawia równowagę psychiczną. Jest znakomitym antyseptykiem. Działa doskonale przy stanach depresyjnych, lękach, zaburzeniach psychiki związanych z alkoholizmem, przeziębieniach, reumatyzmie , artretyzmie, bólach głowy, oraz stanach zapalnych gardła.
Lemongrass	Olejek ten otrzymuje się z aromatycznych traw uprawianych w krajach tropikalnych. Ma intensywny cytrynowy zapach. Odświeża i odkaża powietrze. Stanowi doskonały odstraszacz owadów, ponieważ jego zapach utrzymuje muchy i inne owady z daleka od naszego domostwa. Można dodać kilka kropli do zmywania podłogi.
Niaouli	Stosowany przy infekcjach dróg oddechowych, przeziębieniach, grypie, bólach gardła, kaszlu, schorzeniach i infekcjach skóry, trądziku, czyrakach, otarciach naskórka, korzystnie wpływa na gojenie ran.
Palmarosa	Idealny na zmarszczki , stany zapalne skóry oraz zmiany grzybiczne, likwiduje stres i zmęczenie.
Petitgrain	Olejek przeciwdepresyjny. Otrzymywany z liści drzewa pomarańczowego, zupełnie różny składem i zapachem od olejku pomarańczowego (otrzymywanego ze skórki pomarańczy). Łagodzi depresje, stany lękowe, bezsenność i trądzik. Wspomaga rekonwalescencję.
Pomarańcza	Poprawia nastrój, wspomaga trawienie, działa ściągająco oraz odkażająco. Relaksuje, odświeża, zapobiega depresji .
Rozmaryn	Silnie pobudza umysł, wspomaga pamięć i koncentrację. Przywraca żywotność i odświeża. Odświeżający aromat leśno ziołowy.
Sosna	Ułatwia oddychanie, leczy nerwy. Działa odkażająco, orzeźwiająco, pobudzająco oraz odwadniająco .
Szałwia	Łagodzi infekcje bakteryjne, kaszel, bronchit, zwalcza bóle reumatyczne i bóle mięśni, łagodzi infekcje skóry, doskonała na zmarszczki i rozstępy.
Świerk	Stosowany jest w stanach przeziębieniowych i podgorączkowych , a także przy osłabieniu organizmu i infekcjach górnych dróg oddechowych.
Tymianek	Stymulująca , ochronna esencja wzmacniająca system nerwowy oraz przynosząca ulgę w stanach wyczerpania fizycznego i psychicznego. Wzmacnia system odpornościowy. Cierpki zapach ziołowy.
Wetiwer	Wyciąg z korzenia trawy wetiwerowej (palczatka nastroszona). Stosowany przy stresach i napięciach nerwowych, bezsenności, stanach przygnębienia i bólach mięśni. Należy do nielicznej grupy olejków, które z biegiem czasu zyskują na wartości (bukietowanie).
Ylang-Ylang	Olejek ten ma wyjątkowo piękny, kwiatowy zapach gotowych perfum. Uważany jest za skuteczny afrodyzjak. Łagodzi stresy, depresję, stany lękowe, napięcia nerwowe, nadciśnienie, zaburzenia krążenia, jest przydatny przy zapaleniu jelit, przetłuszczaniu skóry i łysieniu.

Osobiście bardzo lubię stosować olejki eteryczne. Wypróbowałam już rozmarynowy, lawendowy, pomarańczowy, cytrynowy, miętowy i eukaliptusowy. Z doświadczenia wiem także, że olejek rozmarynowy i cytrynowy doskonale poprawiają koncentrację i zapamiętywanie – są idealne
dla uczących się (ja szczególnie lubię cytrynowy – ma świeży i naprawdę orzeźwiający zapach). Eukaliptusowy i rozmarynowy dobrze działają na udrożnianie dróg oddechowych, także przy jesiennym przeziębieniu są jak dla mnie niezastąpione. Rozmarynowy, lawendowy i miętowy świetnie sprawdzają się przy pielęgnacji włosów - ale o tych i  innych olejkach oraz sposobach ich aplikowania na włosy
i skalp napiszę w kolejnym poście:-)