Zielona herbata – źródło młodości i urody;-)

Zielona herbata jest powszechnie uznawana za bardzo zdrowy napój. I słusznie, gdyż jej pozytywny wpływ na organizm człowieka jest nieoceniony. I chociaż smak zielonej herbaty może nie każdemu odpowiadać, to ze względu na jej wyjątkowe właściwości warto się do niej przekonać:-)

Zielona herbata zawiera witaminy B1, B2, B5, C, E, K, PP, wapń, magnez, żelazo, sód, fosfor, miedź, fluor, mangan, krzem i jod.

Właściwości zielonej herbaty

• Zielona herbata zapobiega rakowi płuc, piersi, jelita grubego, prostaty i żołądka.

• Stymuluje krążenie i reguluje ciśnienie krwi.

• Działa przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo oraz chroni przed zawałem serca.

• Chroni przed miażdżycą i tworzeniem się kamieni w wątrobie, nerkach oraz w pęcherzu moczowym.

• Zwalcza wolne rodniki przyspieszające starzenie się organizmu.

• Przyspiesza metabolizm. Poprzez wspomaganie szybszego spalania tłuszczu wspomaga odchudzanie.

Zielona herbata działa także bardzo pozytywnie na włosy:

Wzmacnia je, przyspiesza ich wzrost i przeciwdziała wypadaniu. Płukanki z zielonej herbaty poprawiają ukrwienie skóry głowy i dotleniają cebulki włosów .

Sposoby parzenia zielonej herbaty

metoda angielska

Do czajniczka wsypujemy tyle łyżeczek liści ile filiżanek chcemy uzyskać. Zalewamy wrzątkiem,
po 5 minutach oddzielamy napar od liści i herbata jest gotowa.

metoda japońska

Wodę najpierw gotujemy, następnie ostudzamy do ok. 60^oC. Zalewamy odpowiednią ilość liści, parzymy tylko 3 minuty i oddzielamy napar. Tak krótko przygotowana herbata najbardziej ożywia nasze ciało i umysł.

Dobrze zaparzona herbatka ma pozbawiony goryczy smak i delikatny aromat.

Ja najbardziej lubię zielona herbatę parzoną według sposobu drugiego. Dzięki tej metodzie napar ma delikatny smak i dodaje energii:-)

Dużym plusem jest oferowana przez producentów różnorodność dodatków wzbogacających smak zielonej herbaty. Wśród nich możemy znaleźć cytrynę, jabłko, żurawinę, malinę czy opuncję figową.

Obecnie popijam sobie zieloną herbatę z dodatkiem żurawiny i muszę przyznać, że dodaje ona naparowi nieco słodyczy. Tak więc nawet jeśli smak samej zielonej herbaty komuś nie odpowiada
to zawsze można sięgnąć po wersję z dodatkami;-)