Aktualizacja włosów - Sierpień

Klasycznie aktualizację zacznę od fotorelacji. Tym razem zdjęcia aktualizacyjne robione były w plenerze i ozdobione wiankiem z polnych kwiatów;-)

sierpień                                          lipiec

Metody walki z łysieniem cz. 1 – przeszczep włosów

W dzisiejszych czasach problem nadmiernego wypadania włosów jest dość powszechny. Do najczęstszych przyczyn wzmożonego wypadania włosów u kobiet należą: stres (szczególnie silny i permanentny), niedobory mikro- i makro- elementów (np. cynku, magnezu, witamin z grupy B) i problemy hormonalne. O ile niedobory istotnych składników w diecie można łatwo i w stosunkowo krótkim czasie uzupełnić, o tyle wyeliminowanie silnego stresu czy uregulowanie gospodarki hormonalnej stanowi poważniejszy problem. Jednak w najtrudniejszej sytuacji znajduje się grupa kobiet dotknięta problemem łysienia androgenowego. W przypadku tej choroby większość wzmacniających włosy specyfików okazuje się być zupełnie nieskuteczna. Suplementy diety, odżywcze wcierki i szampony niestety nie odwrócą procesu wypadania w tym przypadku. 

Moje ulubione gotowe zestawy ćwiczeń cz. 1/2 – pupa i nogi

Lubię podział ćwiczeń na poszczególne części ciała. Dzięki temu można różne zestawy ćwiczeń wykonywać zamiennie i w zależności od upodobań modyfikować ich kolejność. Takie treningi mają jeszcze jedną zaletę, a mianowicie możliwość „dopracowania” dokładnie tej części ciała, na której zależy nam najbardziej:-)

Dlatego też postanowiłam stworzyć serię wpisów poświęconą moim ulubionym ćwiczeniom na poszczególne partie ciała. W dzisiejszym wpisie przedstawię Wam moje ulubione zestawy ćwiczeń na kształtną pupę i zgrabne nogi:-)

Marion, 7 efektów, Kuracja z olejkiem arganowym

Od producenta:

Nowa linia produktów stworzona do pielęgnacji wszystkich rodzajów włosów, szczególnie polecana do włosów suchych i zniszczonych. Wyjątkowe formuły produktów oparte zostały na bazie olejku arganowego, zwanego `marokańskim złotem`, który pomaga zapewnić włosom 7 efektów:
- przywraca piękny połysk,
- regeneruje włosy od wewnątrz i wygładza,
- ułatwia rozczesywanie i układanie,
- wzmacnia i nawilża,
- nadaje miękkość i elastyczność,
- chroni przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych,
- zapobiega puszeniu się włosów.

Kuracja z olejkiem arganowym - jedwabista konsystencja produktu pozwala na równomierne rozprowadzenie preparatu na włosach, jest natychmiast wchłaniana, nie obciąża i nie zostawia żadnych osadów we włosach. 

Peeling kawowy w kostce

Zdarzyło mi się już parę razy tworzyć pielęgnujące mydełka na bazie zwykłych ogólnodostępnych mydeł. Zwykle dodawałam do nich oleje, płatki kwiatów (np. róży czy nagietka) i olejki eteryczne. Takie wzbogacone mydełka to bardzo fajna sprawa: są tanie, wygodne, wyjątkowe (w końcu same wybieramy składniki dodatkowe) i mają działanie pielęgnujące. Jeśli więc nasza skóra nie jest zbyt wrażliwa to warto poeksperymentować:-)

Przy okazji posta dotyczącego peelingu kawowego (tutaj) jedna z Was wspomniała o alternatywie dla klasycznego peelingu kawowego, a mianowicie o peelingującej kostce. Oczywiście nie byłabym sobą, gdybym nie wypróbowała i takiej opcji;-) 
Posiłkując się nieco przepisem kascysko (tutaj) zrobiłam swoje mydełko peelingujące.

Syoss, Odżywka Keratin hair perfection

Od producenta:  SYOSS KERATIN Hair Perfection, stworzony przy udziale i przetestowany przez fryzjerów, zawiera 80% więcej keratyny*, która wzmacnia włosy podczas każdego mycia. Do 100% regeneracji, miękkość i olśniewający połysk. Dla włosów pięknych jak z salonu.

* w porównaniu do pozostałych szamponów i odżywek Syoss 500ml.

Do 100% miękkości i sprężystości.

Odżywka Syoss Keratin Hair Perfection jest przeznaczona dla włosów suchych i bez energii zapewnia pełną odbudowę struktury, miękkość oraz połysk, a także ułatwia rozczesywanie. Uzupełnia keratynę głęboko w komórkach włosów dzięki formule Keratin-Primer.

 

 

Moja nowa wcierka do włosów DIY

Dziś zaprezentuję Wam moją nową wcierkę wzmacniającą, o której wspominałam przy okazji ostatniej aktualizacji włosów. Do tego typu wcierki zbierałam się ładnych kilka miesięcy, głównie ze względu na jej podstawowy, dość specyficzny składnik – sok z cebuli;-) O wcierkach bazujących na cebuli można naczytać się wiele dobrego. Większość stosujących je osób zaobserwowało imponujące efekty, począwszy od zahamowania wypadania włosów, wysyp tzw. baby hair, aż po znaczne przyspieszenie ich wzrostu. Jednak o zapachu długo pozostającym na włosach po zastosowaniu kuracji cebulą krążą w Internecie jeszcze bardziej przerażające legendy niż te, dotyczące czarnej rzepy;-) I właśnie tego zapachu obawiałam się najbardziej. Biorąc jednak pod uwagę fakt, że opisy aromatów pozostawionych przez czarną rzepę są mocno przesadzone (sprawdziłam na sobie), za to opisy pozytywnych efektów już nie, postanowiłam dać szansę także cebuli;-)

Co znalazło się w mojej wcierce?

Cebula to najstarszy i jeden z najbardziej skutecznych środków na porost  włosów. Sok z cebuli jest bogaty w siarkę, która zwiększa produkcję tkanek kolagenowych, a tym samym przyczynia się do ponownego wzrostu włosów.

W 2002 roku przeprowadzono eksperyment wśród grupy osób cierpiących na łysienie plackowate. Aż 73% badanych zauważyło zarastanie miejsc dotkniętych chorobą.

Rodzaje przysiadów + zabójczy trening;-)

Przysiady są jednymi z najlepszych sprzymierzeńców kobiet w walce o brazylijskie pośladki:-) Ale przysiady to świetne ćwiczenie zarówno dla kobiet jak i mężczyzn, które wzmacnia całe ciało, w szczególności plecy, nogi, brzuch i pośladki. O tym jak powinien wyglądać prawidłowo wykonany przysiad i więcej o korzyściach płynących z regularnego wykonywania przysiadów pisałam tutaj. Dziś chciałabym Wam zaprezentować różne wariacje na temat klasycznych przysiadów.

Silica – mój nowy suplement diety

Ostatnio przy okazji lipcowej aktualizacji włosów wspominałam Wam o nowej kuracji, którą będę teraz przeprowadzać. Tym razem sięgnęłam po suplement bardzo znany i popularny:-)

Silica Naturell to kompleksowy zestaw minerałów, witamin, aminokwasów i sproszkowanych ziół, które rewitalizują i odżywiają skórę, włosy i paznokcie.

Szczególnie polecana jest osobom, które zauważyły u siebie:
- nadmiernie wypadanie włosów,
- suchą, szorstką, pozbawioną elastyczności skórę
- miękkie, łamliwe, rozdwajające się paznokcie