piątek, 5 października 2012

Olejki eteryczne dla zdrowia



Nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy, nasz zmysł powonienia odbiera codziennie tysiące różnych sygnałów zapachowych, które znacząco wpływają na nasze samopoczucie. Wdychając zapach,
który bardzo lubimy, czujemy błogość, spokój i pozytywną energię. Wręcz przeciwnie dzieje się,
gdy mamy do czynienia z zapachem, którego nie znosimy – jesteśmy rozdrażnieni, zdegustowani, czasem nawet zdołowani. Otaczając się wybranymi zapachami możemy, więc wpływać na nasze samopoczucie, a wykorzystując przy tym naturalne olejki eteryczne możemy także pozytywnie wpłynąć
na nasze zdrowie.


Czym są olejki eteryczne?
Naturalne olejki eteryczne są skoncentrowaną esencją ekstraktów pozyskiwanych z drzew, krzewów,
ich liści, korzeni, nasion, owoców, kory  i kwiatów roślin z różnych zakątków świata. Każdy olejek
ma swój wyjątkowy skład chemiczny, jak roślina, z której został sporządzony. Olejki wywierają korzystny wpływ na skórę, samopoczucie fizyczne, umysłowe i emocjonalne.

Aromaterapia (leczenie zapachem) jest prostą i skuteczną metodą terapii wielu dolegliwości
z zastosowaniem naturalnych olejków eterycznych wprowadzanych do organizmu poprzez drogi oddechowe (wdychanie, inhalacja) lub przez skórę (masaż, kąpiel, kompres, kosmetyki).

Naturalne olejki eteryczne można kupić tutaj

Kilka ważnych informacji:

- Kupując olejek sprawdź czy na opakowaniu jest wyraźnie napisane: NATURALNY OLEJEK ETERYCZNY; w podobnych opakowaniach sprzedawane są olejki zapachowe, które są sztuczne

i nie mają leczniczych właściwości.
- Trzymaj olejki eteryczne w miejscu niedostępnym dla dzieci.
- Wszystkie olejki muszą być rozcieńczane przed kontaktem ze skórą - stężone mogą poparzyć.
- Żadnego olejku nie wolno stosować wewnętrznie.
- Unikaj kontaktu olejku z oczami (w razie dostania się olejku do oczu, należy obficie przepłukać

je mlekiem)
- Przechowuj olejki z dala od źródeł ciepła i światła.
- Trzymaj olejki z dala od wszelkiego ognia, ponieważ, jako substancje lotne, są łatwopalne.
- W ciąży należy unikać następujących roślin: bazylii, cyprysu, kopru, jałowca, majeranku, mięty pieprzowej, rozmarynu i tymianku.
- W razie uczulenia na światło należy unikać: bergamoty, grejpfruta, cytryny i pomarańczy.



Sposoby użycia:

Masaż: 10 kropli olejku eterycznego dodać do łyżki olejku bazowego (do wyboru: kokosowy, jojoba, migdałowy, olej z pestek winogron, słonecznikowy, oliwa z oliwek, olej z awokado). Następnie kolistymi ruchami wmasowywać mieszankę w skórę.

Kąpiel: Do wanny z ciepłą wodą dodać 10 kropli olejku eterycznego i szklankę mleka, dokładnie wymieszać (olejki eteryczne nie rozpuszczają się w wodzie, potrzebne jest więc mleko, które pełni rolę emulgtora – rozpuszczalnika esencji zapachowej). Czas kąpieli 10-15min.

Inhalacja: 5-7 kropli olejku dodać do naczynia  z gorącą wodą, nakryć głowę ręcznikiem i wdychać powstające opary przez 5-10 minut.

Rozpylanie/Aromatyzacja: Dodać kilka kropli olejku do nawilżacza powietrza lub kominka aromatycznego.


Zastosowanie olejków eterycznych na określone schorzenia:

Nazwa
Opis
Anyż
Działa wykrztuśnie, stosowany przy infekcjach górnych dróg oddechowych,
w przewlekłym zapaleniu oskrzeli, grypie, anginie, ma działanie przeciwskurczowe przy wzdęciach, kolkach i bólach żołądkowych.
Bergamota
Poprawia nastrój, odświeża i relaksuje. Esencja podnosząca na duchu w przypadku depresji. Stosować w lampce zapachowej, by wyeliminować nieprzyjemne zapachy. Posiada delikatny słodki zapach.
Cedr
Łagodzi i przywraca harmonię, ułatwia koncentrację. Posiada właściwości aseptyczne i ściągające, dobre dla cery tłustej. Posiada suchy leśny zapach.
Cynamon
Działa antybakteryjnie i przeciwwirusowo, pomocny jest przy infekcjach górnych dróg oddechowych, przeziębieniu, katarze, pobudza przy nadmiernej senności, działa rozgrzewająco, ma działanie zmniejszające dolegliwości reumatyczne.
Cytronella
Ma działanie pobudzające, oczyszczające i jest stosowany przy reumatyzmie, kłopotach z trawieniem i wzdęciach.
Cytryna
Odświeża i chłodzi. Przynosi jasność umysłu oraz emocji. Przywraca witalność i pełni funkcję tonizującą dla układu krążenia. Wspomaga system immunologiczny. Przeciwdziała kwasowości. Oczyszcza skórę. Świeży aromat cytrusowy.
Drzewo herbaciane
Zwalcza bakterie, grzyby i wirusy, jest stosowany przy infekcjach górnych dróg oddechowych, grypie, anginie, przeziębieniu, stymuluje pracę układu immunologicznego, zwalcza trądzik, stosowany do pielęgnacji skóry.
Drzewo różane
Przywraca równowagę i pobudza do życia. Równoważy i uspokaja emocje. Przywraca równowagę umysłu, przydatna w podróży i podczas egzaminów. Dobra dla wszystkich typów skóry, zwłaszcza suchej i wrażliwej. Kuszący kwiatowo leśny aromat.
Eukaliptus
Działanie pobudzające i oczyszczające, zwłaszcza w miesiącach zimowych. Mocna, głęboko penetrująca esencja bakteriobójcza i antywirusowa do stosowania w pokojach osób chorych. Rozgrzewa bolące mięśnie. Dobrze znany zapach kamfory.
Geranium
Działanie pokrzepiające, relaksujące i odnawiające. Uspokaja emocje, wzmacnia zapasy energii jednocześnie kojąc ciało i umysł . Przywraca równowagę warstwy lipidowej. Intensywny aromat kwiatowy .
Goździk
Działa odkażająco, rozkurczowo, przeciwbólowo i wiatropędnie. Lekko podnieca oraz ułatwia trawienie. Leczy układ nerwowy i oddechowy, rozgrzewa.
Grejpfrut
Odświeżający i pobudzający. Dodaje sił witalnych przy złym samopoczuciu, ospałości
i wyczerpaniu. Podnosi na duchu i dodaje jasności umysłu. Apetyczny, ostry zapach cytrusowy.
Jałowiec
Działanie oczyszczające. Usuwa nadmierne obciążenia emocjonalne. Pomaga w oczyszczeniu ciała z substancji nieczystych. Tonik dla skóry tłustej oraz nadmiernie unaczynionej. Pomocny przy cellulitis. Wyraźny leśny zapach.
Jodła
Bóle reumatyczne i artretyzm, bóle mięśni, zapalenie oskrzeli, zapalenie zatok, przeziębienie i grypa.
Kadżeput
Stosowany przy zapaleniu zatok, infekcjach górnych dróg oddechowych i katarze. Pomaga przy artretyzmie, podagrze, reumatyzmie, a także pobudza, przy nadmiernej senności.
Koper włoski
Dolegliwości menstruacyjne, zaburzenia trawienia oraz krążenia, celluitis.
Lawenda
Esencja relaksująca i przywracająca równowagę ciała, ducha oraz emocji . Pomaga zasnąć, łagodzi bóle mięśniowe, wspomaga system odpornościowy . Wzmaga spokój wewnętrzny . Czysty, delikatny zapach kwiatowy .
Limetka
Orzeźwiający, świeży zapach i aromat, działa pobudzająco, poprawia równowagę psychiczną. Jest znakomitym antyseptykiem. Działa doskonale przy stanach depresyjnych, lękach, zaburzeniach psychiki związanych z alkoholizmem, przeziębieniach, reumatyzmie , artretyzmie, bólach głowy, oraz stanach zapalnych gardła.
Lemongrass
Olejek ten otrzymuje się z aromatycznych traw uprawianych w krajach tropikalnych.
Ma intensywny cytrynowy zapach. Odświeża i odkaża powietrze. Stanowi doskonały odstraszacz owadów, ponieważ jego zapach utrzymuje muchy i inne owady z daleka
od naszego domostwa. Można dodać kilka kropli do zmywania podłogi.
Niaouli
Stosowany przy infekcjach dróg oddechowych, przeziębieniach, grypie, bólach gardła, kaszlu, schorzeniach i infekcjach skóry, trądziku, czyrakach, otarciach naskórka, korzystnie wpływa na gojenie ran.
Palmarosa
Idealny na zmarszczki , stany zapalne skóry oraz zmiany grzybiczne, likwiduje stres
i zmęczenie.
Petitgrain
Olejek przeciwdepresyjny. Otrzymywany z liści drzewa pomarańczowego, zupełnie różny składem i zapachem od olejku pomarańczowego (otrzymywanego ze skórki pomarańczy). Łagodzi depresje, stany lękowe, bezsenność i trądzik. Wspomaga rekonwalescencję.
Pomarańcza
Poprawia nastrój, wspomaga trawienie, działa ściągająco oraz odkażająco. Relaksuje, odświeża, zapobiega depresji .
Rozmaryn
Silnie pobudza umysł, wspomaga pamięć i koncentrację. Przywraca żywotność
i odświeża. Odświeżający aromat leśno ziołowy.
Sosna
Ułatwia oddychanie, leczy nerwy. Działa odkażająco, orzeźwiająco, pobudzająco oraz odwadniająco .
Szałwia
Łagodzi infekcje bakteryjne, kaszel, bronchit, zwalcza bóle reumatyczne
i bóle mięśni, łagodzi infekcje skóry, doskonała na zmarszczki i rozstępy.
Świerk
Stosowany jest w stanach przeziębieniowych i podgorączkowych , a także przy osłabieniu organizmu i infekcjach górnych dróg oddechowych.
Tymianek
Stymulująca , ochronna esencja wzmacniająca system nerwowy oraz przynosząca ulgę w stanach wyczerpania fizycznego i psychicznego. Wzmacnia system odpornościowy. Cierpki zapach ziołowy.
Wetiwer
Wyciąg z korzenia trawy wetiwerowej (palczatka nastroszona). Stosowany przy stresach i napięciach nerwowych, bezsenności, stanach przygnębienia i bólach mięśni. Należy do nielicznej grupy olejków, które z biegiem czasu zyskują na wartości (bukietowanie).
Ylang-Ylang
Olejek ten ma wyjątkowo piękny, kwiatowy zapach gotowych perfum. Uważany jest
za skuteczny afrodyzjak. Łagodzi stresy, depresję, stany lękowe, napięcia nerwowe, nadciśnienie, zaburzenia krążenia, jest przydatny przy zapaleniu jelit, przetłuszczaniu skóry i łysieniu.


Osobiście bardzo lubię stosować olejki eteryczne. Wypróbowałam już rozmarynowy, lawendowy, pomarańczowy, cytrynowy, miętowy i eukaliptusowy. Z doświadczenia wiem także, że olejek rozmarynowy i cytrynowy doskonale poprawiają koncentrację i zapamiętywanie – są idealne
dla uczących się (ja szczególnie lubię cytrynowy – ma świeży i naprawdę orzeźwiający zapach). Eukaliptusowy i rozmarynowy dobrze działają na udrożnianie dróg oddechowych, także przy jesiennym przeziębieniu są jak dla mnie niezastąpione. Rozmarynowy, lawendowy i miętowy świetnie sprawdzają się przy pielęgnacji włosów - ale o tych i  innych olejkach oraz sposobach ich aplikowania na włosy
i skalp napiszę w kolejnym poście:-)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za każdy dodany komentarz:-)
Anonimowych użytkowników proszę o podpisywanie się w komentarzu.
Komentarze uznane przeze mnie za obraźliwe lub będące reklamą będą usuwane.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...