Aktualizacja włosów – grudzień 2014

Dziś mam dla Was ostatnią w tym roku włosową aktualizację:-) Muszę przyznać, że końcówka roku upłynęła mi tak szybko, że nie miałam zbyt wiele czasu, by odpowiednio zadbać o włosy. Nie mniej jednak jak już zapowiedziałam przy okazji listopadowej aktualizacji, grudzień okazał się być dla moich włosów łaskawszy:-)

Zacznijmy od zdjęć porównawczych:

grudzień                                                 listopad

Isana, Odżywka do włosów „Połysk jedwabiu”

Opinia producenta: Wartościowy pantenol, białko pszenicy i witamina B3 efektywnie działają na włosy, wspomagają ich rewitalizację i zwiększają ich odporność. W efekcie włosy uzyskują aż po końce lśniący połysk i większą elastyczność. 

  

Wesołych Świąt!:-)

W tym szczególnym dniu chciałabym Wam życzyć

 zdrowych, pogodnych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia

 spędzonych w rodzinnym gronie

 oraz spełnienia marzeń w nadchodzącym Nowym Roku:-)

Isana Med, Szampon do włosów z mocznikiem 5%

Opinia producenta: Szampon dzięki 5% zawartości mocznika obficie i intensywnie pielęgnuje włosy. Specjalna formuła z prowitaminą B5 wzmacnia je. Wrażliwa i delikatna skóra głowy staje się aksamitnie gładka. Nie zawiera silikonów, barwników i parabenów. 

DIY prosty i tani spray dodający włosom objętości

Dziś chciałabym się z Wami podzielić przepisem na spray domowej roboty, który nie tylko dodaje włosom objętości, ale także powoduje, że szczególnie falowane włosy zyskują lepszy skręt. Przygotowanie spray’u zajmuje chwilę, a jego składniki są ogólnodostępne i praktycznie nic nie kosztują. 

Mieszanki płukankowe cz. 2 – rozmaryn i lipa

Kontynuując serię wpisów poświęconą mieszankom płukankowym przedstawiam Wam dzisiaj jedną z ciekawszych płukanek. Rozmaryn i lipa to dobrana i wszechstronnie działająca para:-)

Rozmaryn – jest antyoksydantem, reguluje wydzielanie sebum, stymuluje odrost włosów dzięki kwasowi rozmarynowemu i olejkowi eterycznemu o silnym, kamforowym zapachu. Działa ściągająco, oczyszczająco i odżywczo.

Wygładza i nabłyszcza włosy, ułatwia rozczesywanie, łagodzi podrażnienia oraz poprawia krążenie zapobiegając tym samym nadmiernemu wypadaniu włosów. Dodatkowo rozmaryn intensyfikuje ciemny odcień włosów.

Balea, Odżywka z mango i aloesem

Opinia producenta: Odżywka wygładza, nawilża i odżywia włosy. Suche i zniszczone włosy odzyskują blask i zdrowie. Łagodna formuła bez silikonów. Produkt wegański.

  

Aktualizacja włosów – Listopad

Czas ostatnio leci mi tak szybko i nieubłaganie, że ani się nie obejrzałam a tu już czas na kolejną aktualizację:-) Na początek jak zwykle zdjęcia porównawcze:

  

listopad                                              październik

Moje TOP 5 na wypadanie włosów

Po dość długiej nieobecności na blogu, wracam do Was z jednym z ważniejszych moim zdaniem wpisów – znajdziecie tu zbiór najlepszych sposobów walki z wypadaniem włosów, spośród wszystkich, które udało mi się do tej pory wypróbować. Podobny wpis dotyczący sposobów na przyspieszenie porostu włosów pojawił się na blogu już jakiś czas temu (zainteresowanych odsyłam tutaj).

Wypadanie włosów według mnie jest jednym z najważniejszych problemów, z którym spotykamy się w walce o piękną bujną czuprynę i nie należy go lekceważyć. Pomijając poważne problemy zdrowotne czy uwarunkowania genetyczne, najczęściej ze wzmożonym wypadaniem włosów mamy do czynienia w przypadku niedostatecznego odżywienia cebulek włosów (niedobory), problemów ze skórą głowy (np. łupież) oraz w sezonie jesiennym i wiosennym.

Codzienne wypadanie włosów w ilości 50 -150 jest ogólnie przyjęte jako norma. Jednak z doświadczenia wiem, że i tę „normę” można zmniejszyć;-)

Timotei, Odżywka do włosów „Drogocenne olejki”

Opinia producenta: 0% parabenów. 0% barwników. Do włosów normalnych lub suchych.

W delikatny sposób nawilża Twoje włosy. Bogata, upiększająca formuła z organicznym ekstraktem z jaśminu, drogocennym olejkiem arganowym oraz olejkiem migdałowym, która intensywnie nawilży nawet suche włosy aby uszlachetnić ich piękno. Delikatnie rozplątuje Twoje włosy, napełnia je żywym blaskiem i nadaje subtelny zapach. Pomaga uzyskać jedwabiste w dotyku i lśniące włosy każdego dnia.  

Październikowa aktualizacja włosów i Halloweenowa promocja!:-)

Dzisiejsza aktualizacja będzie znacznie krótsza niż zwykle, niestety jestem ostatnio tak zabiegana, że nie mam na nic czasu poza pracą i życiem prywatnym. Dlatego też w październiku moje włosy nie miały specjalnego traktowania.

Musiałam ograniczyć się do standardowej pielęgnacji: szampon + odżywka. Ilość stosowanych kosmetyków ograniczyłam do minimum. Z odżywek sięgałam tylko po: Balea z mango i aloesem, Alterra z granatem i aloesem i Timotei drogocenne olejki. Na konkretniejsze kuracje do włosów po prostu nie miałam czasu, nawet płukanki zastosowałam raptem kilka razy.

Póki co na stan włosów nie narzekam:-) Oczywiście zawsze mogłoby być lepiej, ale póki co moje włosy się specjalnie nie skarżą: są całkiem nieźle nawilżone, błyszczą, nie mam większych problemów z ich układaniem.

Tak obecnie wyglądają moje włosy:

Mieszanki płukankowe do włosów cz. 1 – ocet jabłkowy i pokrzywa

Opisywałam już na blogu wiele różnych rodzajów (głównie ziołowych) płukanek do włosów. Zwykle jednak były to płukanki bazujące tylko na jednym składniku np. płukanka szałwiowa, nagietkowa czy pietruszkowa. Warto jednak wspomnieć o tym, że kilka składników w jednej płukance wzmocni jej działanie, a ponadto poszczególne (dobrze dobrane) składniki będą się świetnie uzupełniać. Dlatego też postanowiłam stworzyć cykl „mieszanek płukankowych”, łatwych do wykonania, a jednocześnie bardzo efektownych:-) Dziś wezmę pod lupę jedną z moich ulubionych tego typu płukanek, czyli płukankę pokrzywowo – octową.

Składniki

Pokrzywa – wzmacnia włosy, przeciwdziała ich wypadaniu, przyspiesza porost;
 

Ocet jabłkowy – zapobiega wypadaniu włosów, pozwala dokładnie usunąć resztki piany i zapobiega przetłuszczaniu się włosów sprawiając, że długo pozostają one świeże, pachnące i z połyskiem.

Rossmann, Alterra, Odżywka nawilżająca do włosów suchych i zniszczonych „Granat i aloes”

Opinia producenta: Każde włosy zasługują na indywidualną pielęgnację. Do produkcji odżywki nawilżającej Alterra zastosowaliśmy specjalnie dobrane składniki najwyższej jakości: wartościowa kompozycja pielęgnacyjna z wyciągami z aloesu, granatu i kwiatów akacji pielęgnuje włosy, nawilża je i dostarcza włosom zniszczonym nowej energii z kontrolowanej biologicznie uprawy. Gwarantowane cechy produktu: nie zawiera syntetycznych barwników, substancji zapachowych i konserwujących bez silikonów, parafiny i innych związków olejów mineralnych dobra tolerancja przez skórę potwierdzona dermatologicznie produkt nie zawiera substancji pochodzenia zwierzęcego.

Żel arnikowy na włosy – moje wrażenia

Przy okazji postu poświęconemu żelowi arnikowemu (link) Iza podrzuciła mi pomysł wykorzystania żelu arnikowego także w pielęgnacji włosów. Oczywiście nie byłabym sobą, gdybym nie wypróbowała tego sposobu;-) Już na wstępie mogę przyznać, że jestem zadowolona z eksperymentu:-)

Właściwości arniki

Arnika działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo, poprawia ukrwienie, zmniejsza obrzęki i stany zapalne.

W pielęgnacji włosów arnika wykorzystywana jest jako środek nabłyszczający oraz skutecznie zmniejszający przetłuszczanie się włosów.

Turban termalny – czyli jak zwiększyć efektywność kuracji pielęgnujących włosy

Jak wiadomo wszelkie maski do włosów i oleje działają skuteczniej pod wpływem ciepła. Podwyższona temperatura sprawia, że łuski włosów rozchylają się, dzięki czemu więcej składników odżywczych trafia do środka. Dlatego właśnie po nałożeniu maski do włosów wskazane jest owinięcie głowy ciepłym ręcznikiem. Jednak z własnego doświadczenia wiem, że ręcznik bardzo szybko traci odpowiednią temperaturę. Z pomocą przychodzi nowość na polskim rynku – turban termalny, który miałam okazję przetestować przy współpracy z marką Hair Spa.

Świetna i tania odżywka do rzęs

Stosowanie pomadki do ust Alterra jako odżywki do rzęs znane jest w blogosferze nie od dziś.
Ja jednak odkryłam ten sposób stosunkowo niedawno i właściwie przez przypadek na jednym z forum. Jest bardzo tani i genialny w swej prostocie, dlatego podchwyciłam go od razu i stosuję sumiennie:-)

Aktualizacja włosów - Wrzesień

Dziś czas na comiesięczny raport podsumowujący moją pielęgnację włosów i ich stan;-)

Jak zwykle rozpocznę od zdjęć porównawczych:

wrzesień                                         sierpień

Olejek anyżowy – na przeziębienie i problemy skóry

Zapach olejku anyżowego podobnie jak tymiankowego przywodzi mi na myśl dzieciństwo:-) Pamiętam intensywnie i bardzo charakterystycznie pachnące pastylki na gardło. Pomijając jednak wrażenia czysto sentymentalne, muszę przyznać, że olejek anyżowy jest naprawdę bardzo wartościowy i nieoceniony w przypadku przeziębienia czy problemów z zatokami. Szczególnie w okresie jesiennym staram się mieć go zawsze pod ręką:-)

Marion, Termoochrona, Spray dodający włosom objętości

Od producenta: Spray dzięki zastosowaniu innowacyjnych składników aktywnych, zapewnia uzyskanie efektu zwiększonej objętości włosów. Specjalnie ukierunkowany aplikator umożliwia precyzyjną aplikację produktu u nasady włosów, przez co fryzura zyskuje lekkość i puszystość. Dodatkowo unikalna formuła zawiera kopolimery, które chronią włosy przed działaniem wysokiej temperatury podczas używania suszarki, prostownicy lub lokówki, dzięki czemu włosy są mocniejsze, sprężyste i lśnią zdrowym blaskiem.

Efekt na włosach:
- większa objętość
- uniesienie u nasady
- wzmocnienie i połysk.

Mój nowy sposób na stosowanie wcierki z czarnej rzepy

Kilka tygodni temu rozpoczęłam stosowanie soku z czarnej rzepy w formie wcierki do skóry głowy. W poprzednim roku przeprowadziłam pierwszą taką kurację i byłam bardzo zadowolona.

Czarna rzepa jest moim zdaniem jednym z najlepszych naturalnych sposobów na wzmocnienie włosów. Dzięki niej włosy stają się mocniejsze, zdrowsze i nie wypadają. Ponadto poprzednia kuracja zaowocowała wysypem „baby hair”, więc czarna rzepa to także sposób na zagęszczenie czupryny:-)

Silica – podsumowanie kuracji

Właśnie dobiegła końca moja dwumiesięczna kuracja suplementem diety Silica. Dziś czas zdać Wam relację z efektów:-)

Silica Naturell to kompleksowy zestaw minerałów, witamin, aminokwasów i sproszkowanych ziół, które rewitalizują i odżywiają skórę, włosy i paznokcie.

Szczególnie polecana jest osobom, które zauważyły u siebie:
- nadmiernie wypadanie włosów,
- suchą, szorstką, pozbawioną elastyczności skórę
- miękkie, łamliwe, rozdwajające się paznokcie

Płukanka z liści geranium – na błyszczące, pachnące i zdrowe włosy

Dość dawno nie robiłam żadnej nowej płukanki do włosów. Ostatnio znów miałam ochotę trochę poeksperymentować, dlatego nadrabiając zaległości spieszę do Was z nową płukanką do włosów:-) Płukanka bazuje na pospolitej, ale bardzo wartościowej roślinie doniczkowej jaką jest geranium.

Fitomed, Odżywka ekstraziołowa do włosów koloryzowanych, odcienie ciemne

Opinia producenta: Pod wpływem farbowania włosy gorzej się rozczesują i są przesuszone. Stosowanie odżywki Fitomed zmniejsza łamliwość i ułatwia rozczesywanie. Synergistyczne działanie wyciągu z liści herbaty cejlońskiej i henny irańskiej nadaje włosom ciepłe kasztanowe refleksy oraz zapobiega wypłukiwaniu koloru. Wyciąg herbaciany i z henny zawiera również liczne sole mineralne i antyutleniacze, korzystnie wpływające na zdrowy wygląd włosów. 

Żel arnikowy – uniwersalny kosmetyk do zadań specjalnych:-)

Jak już wielokrotnie podkreślałam na blogu – uwielbiam kosmetyki wielofunkcyjne:-) Jeśli jeden kosmetyk jest w stanie z powodzeniem zastąpić kilka innych, to zajmuje on stałe miejsce na mojej półce. Jest jednak pewna grupa produktów, które nie tyle zastępują inne, ile robią to, czego inne nie potrafią i to na wielu polach jednocześnie:-)

Jednym z takich kosmetyków jest żel arnikowy, który gdy tylko wpadł w moje ręce, szybko stał się moim „must have”.

Wcierka z cebuli i czosnku – podsumowanie kuracji

Minął równo miesiąc stosowania przeze mnie wcierki cebulowo – czosnkowej. O samej wcierce, jej właściwościach i przygotowaniu możecie poczytać tutaj. Jak już wspominałam przy okazji ostatniej aktualizacji włosowej, wcierkę stosowałam mniej więcej 2-3 razy w tygodniu. Dziś czas na podsumowanie kuracji:-)

Aktualizacja włosów - Sierpień

Klasycznie aktualizację zacznę od fotorelacji. Tym razem zdjęcia aktualizacyjne robione były w plenerze i ozdobione wiankiem z polnych kwiatów;-)

sierpień                                          lipiec

Metody walki z łysieniem cz. 1 – przeszczep włosów

W dzisiejszych czasach problem nadmiernego wypadania włosów jest dość powszechny. Do najczęstszych przyczyn wzmożonego wypadania włosów u kobiet należą: stres (szczególnie silny i permanentny), niedobory mikro- i makro- elementów (np. cynku, magnezu, witamin z grupy B) i problemy hormonalne. O ile niedobory istotnych składników w diecie można łatwo i w stosunkowo krótkim czasie uzupełnić, o tyle wyeliminowanie silnego stresu czy uregulowanie gospodarki hormonalnej stanowi poważniejszy problem. Jednak w najtrudniejszej sytuacji znajduje się grupa kobiet dotknięta problemem łysienia androgenowego. W przypadku tej choroby większość wzmacniających włosy specyfików okazuje się być zupełnie nieskuteczna. Suplementy diety, odżywcze wcierki i szampony niestety nie odwrócą procesu wypadania w tym przypadku. 

Moje ulubione gotowe zestawy ćwiczeń cz. 1/2 – pupa i nogi

Lubię podział ćwiczeń na poszczególne części ciała. Dzięki temu można różne zestawy ćwiczeń wykonywać zamiennie i w zależności od upodobań modyfikować ich kolejność. Takie treningi mają jeszcze jedną zaletę, a mianowicie możliwość „dopracowania” dokładnie tej części ciała, na której zależy nam najbardziej:-)

Dlatego też postanowiłam stworzyć serię wpisów poświęconą moim ulubionym ćwiczeniom na poszczególne partie ciała. W dzisiejszym wpisie przedstawię Wam moje ulubione zestawy ćwiczeń na kształtną pupę i zgrabne nogi:-)

Marion, 7 efektów, Kuracja z olejkiem arganowym

Od producenta:

Nowa linia produktów stworzona do pielęgnacji wszystkich rodzajów włosów, szczególnie polecana do włosów suchych i zniszczonych. Wyjątkowe formuły produktów oparte zostały na bazie olejku arganowego, zwanego `marokańskim złotem`, który pomaga zapewnić włosom 7 efektów:
- przywraca piękny połysk,
- regeneruje włosy od wewnątrz i wygładza,
- ułatwia rozczesywanie i układanie,
- wzmacnia i nawilża,
- nadaje miękkość i elastyczność,
- chroni przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych,
- zapobiega puszeniu się włosów.

Kuracja z olejkiem arganowym - jedwabista konsystencja produktu pozwala na równomierne rozprowadzenie preparatu na włosach, jest natychmiast wchłaniana, nie obciąża i nie zostawia żadnych osadów we włosach. 

Peeling kawowy w kostce

Zdarzyło mi się już parę razy tworzyć pielęgnujące mydełka na bazie zwykłych ogólnodostępnych mydeł. Zwykle dodawałam do nich oleje, płatki kwiatów (np. róży czy nagietka) i olejki eteryczne. Takie wzbogacone mydełka to bardzo fajna sprawa: są tanie, wygodne, wyjątkowe (w końcu same wybieramy składniki dodatkowe) i mają działanie pielęgnujące. Jeśli więc nasza skóra nie jest zbyt wrażliwa to warto poeksperymentować:-)

Przy okazji posta dotyczącego peelingu kawowego (tutaj) jedna z Was wspomniała o alternatywie dla klasycznego peelingu kawowego, a mianowicie o peelingującej kostce. Oczywiście nie byłabym sobą, gdybym nie wypróbowała i takiej opcji;-) 
Posiłkując się nieco przepisem kascysko (tutaj) zrobiłam swoje mydełko peelingujące.

Syoss, Odżywka Keratin hair perfection

Od producenta:  SYOSS KERATIN Hair Perfection, stworzony przy udziale i przetestowany przez fryzjerów, zawiera 80% więcej keratyny*, która wzmacnia włosy podczas każdego mycia. Do 100% regeneracji, miękkość i olśniewający połysk. Dla włosów pięknych jak z salonu.

* w porównaniu do pozostałych szamponów i odżywek Syoss 500ml.

Do 100% miękkości i sprężystości.

Odżywka Syoss Keratin Hair Perfection jest przeznaczona dla włosów suchych i bez energii zapewnia pełną odbudowę struktury, miękkość oraz połysk, a także ułatwia rozczesywanie. Uzupełnia keratynę głęboko w komórkach włosów dzięki formule Keratin-Primer.

 

 

Moja nowa wcierka do włosów DIY

Dziś zaprezentuję Wam moją nową wcierkę wzmacniającą, o której wspominałam przy okazji ostatniej aktualizacji włosów. Do tego typu wcierki zbierałam się ładnych kilka miesięcy, głównie ze względu na jej podstawowy, dość specyficzny składnik – sok z cebuli;-) O wcierkach bazujących na cebuli można naczytać się wiele dobrego. Większość stosujących je osób zaobserwowało imponujące efekty, począwszy od zahamowania wypadania włosów, wysyp tzw. baby hair, aż po znaczne przyspieszenie ich wzrostu. Jednak o zapachu długo pozostającym na włosach po zastosowaniu kuracji cebulą krążą w Internecie jeszcze bardziej przerażające legendy niż te, dotyczące czarnej rzepy;-) I właśnie tego zapachu obawiałam się najbardziej. Biorąc jednak pod uwagę fakt, że opisy aromatów pozostawionych przez czarną rzepę są mocno przesadzone (sprawdziłam na sobie), za to opisy pozytywnych efektów już nie, postanowiłam dać szansę także cebuli;-)

Co znalazło się w mojej wcierce?

Cebula to najstarszy i jeden z najbardziej skutecznych środków na porost  włosów. Sok z cebuli jest bogaty w siarkę, która zwiększa produkcję tkanek kolagenowych, a tym samym przyczynia się do ponownego wzrostu włosów.

W 2002 roku przeprowadzono eksperyment wśród grupy osób cierpiących na łysienie plackowate. Aż 73% badanych zauważyło zarastanie miejsc dotkniętych chorobą.

Rodzaje przysiadów + zabójczy trening;-)

Przysiady są jednymi z najlepszych sprzymierzeńców kobiet w walce o brazylijskie pośladki:-) Ale przysiady to świetne ćwiczenie zarówno dla kobiet jak i mężczyzn, które wzmacnia całe ciało, w szczególności plecy, nogi, brzuch i pośladki. O tym jak powinien wyglądać prawidłowo wykonany przysiad i więcej o korzyściach płynących z regularnego wykonywania przysiadów pisałam tutaj. Dziś chciałabym Wam zaprezentować różne wariacje na temat klasycznych przysiadów.

Silica – mój nowy suplement diety

Ostatnio przy okazji lipcowej aktualizacji włosów wspominałam Wam o nowej kuracji, którą będę teraz przeprowadzać. Tym razem sięgnęłam po suplement bardzo znany i popularny:-)

Silica Naturell to kompleksowy zestaw minerałów, witamin, aminokwasów i sproszkowanych ziół, które rewitalizują i odżywiają skórę, włosy i paznokcie.

Szczególnie polecana jest osobom, które zauważyły u siebie:
- nadmiernie wypadanie włosów,
- suchą, szorstką, pozbawioną elastyczności skórę
- miękkie, łamliwe, rozdwajające się paznokcie

Aktualizacja włosów – lipiec

W lipcu moje włosy były „na diecie oczyszczającej”;-) Zależało mi na tym, by w bardzo dużym stopniu ograniczyć ilość kosmetyków nakładanych na włosy. Postanowiłam więc tylko na oczyszczanie, delikatne odżywianie i ochronę. Jak widać na zdjęciach taki detox moje włosy przyjęły ze stoickim spokojem;-)

Lipiec                                                  Czerwiec

 Tym razem zdjęcia znów były robione w plenerze, choć niestety pogoda nie dopisała

i przy zachmurzonym niebie ciężko było uchwycić ich naturalny blask:-/

W ostatnim miesiącu przycięłam włosy o prawie 5 cm, urosły o 1,5 cm, więc ich obecna długość wynosi 75 cm.

Seler - niezwykłe warzywo dla zdrowia i urody:-)

Seler jest niezwykle aromatycznym warzywem często spotykanym w przydomowych ogródkach. Ja osobiście nie potrafię wyobrazić sobie dobrego rosołu bez dodatku zarówno liści jak i korzenia selera. Jednak seler oprócz walorów smakowych ma także do zaoferowania swoje właściwości lecznicze i pielęgnacyjne.

Seler zawiera w sobie więcej witaminy C niż cytrusy. Jest też bogatym źródłem witamin z grupy B, PP, kwasu foliowego, witaminy E i karotenu. Ponadto zawiera także magnez, żelazo, potas, wapń, cynk, mangan.

Czy można wybielić zęby w domu? – moje doświadczenia

Większość z nas nie jest zadowolona z naturalnego odcienia swoich zębów. Sytuację dodatkowo pogarsza fakt, że zęby ciemnieją pod wpływem dodatkowych czynników takich jak picie kawy, herbaty, czerwonego wina czy palenia papierosów. Dlatego wiele z nas zastanawia się nad możliwością poprawienia swojego uśmiechu. Profesjonalne wybielanie zębów w gabinecie stomatologicznym to dość spory wydatek, dlatego najczęściej najpierw sięgamy po różne możliwości wybielenia zębów w domu. Jednak czy preparaty przeznaczone do samodzielnego wybielania zębów są skuteczne? Dziś opowiem Wam o swoich doświadczeniach w tej kwestii:-)

Dlaczego warto robić przysiady?

Przysiady to ćwiczenie znane chyba każdemu. Jednak nie każdy wie, że prawidłowo wykonane, te z pozoru łatwe ćwiczenia to jedno z najlepszych ćwiczeń w ogóle:-) Jeśli więc nie wiemy od czego zacząć, mamy mało czasu lub chęci to na początek zdecydowanie warto postawić na robienie przysiadów.

Korzyści płynące z wykonywania przysiadów:

1. Modelują i wzmacniają mięśnie pośladkowe, tylną i przednią grupę mięśni uda oraz mięśnie dolnej partii pleców.
2. Prawidłowo wykonywane wzmacniają stawy 
3. Poprawiają koordynację ruchową i utrzymanie równowagi

4. Przyspieszają metabolizm, dzięki czemu ułatwiają pozbycie się tkanki tłuszczowej

5. Poprawiają ogólną sprawność fizyczną – lepsza wydolność organizmu, poprawa szybkości
i wyskoku

Isana – odżywka nawilżająca do włosów suchych i zniszczonych

Od producenta:  Z kompleksem nawilżającym, wzbogacona wyciągiem z bawełny, nie zawiera silikonów i parabenów. Intensywnie nawilża włosy suche i zniszczone, nadaje wyjątkowy połysk. Kombinacja wysokojakościowych składników, wzbogacona wartościowym wyciągiem z bawełny zapewnia włosom suchym i zniszczonym odpowiednią dawkę wilgoci i pomaga w utrzymaniu ich poziomu wilgotności. W wyniku intensywnej pielęgnacji włosy mają olśniewający połysk. Przyjemny zapach sprawia, że mycie włosów staje się szczególnym doznaniem. 

Suchy szampon DIY

Po prawie tygodniowej nieobecności na blogu (spowodowanej awarią łącza internetowego), wracam do Was z kolejnym przepisem na suchy szampon domowej roboty:-) Pierwszy naturalny suchy szampon, o którym pisałam na blogu był połączeniem sproszkowanych ziół. Zainteresowanych tamtym przepisem odsyłam do wcześniejszego posta.

Przepis, który dzisiaj chciałabym Wam zaprezentować jest nieco inny.

Potrzebne składniki

W zależności od koloru naszych włosów mamy do wyboru dwie wersje tego suchego szamponu:

Peeling kawowy – na gładką skórę bez cellulitu:-)

Jako że ostatnio jestem pod sporym wrażeniem działania płukanki kawowej (pisałam o niej tutaj), postanowiłam przypomnieć sobie i Wam przepis na bardzo skuteczny i tani peeling do ciała także na bazie kawy. O ile nie pochwalam częstego picia kawy, o tyle zarówno płukankę jak i peeling kawowy szczerze polecam:-)

Domowej roboty peeling kawowy jest bardzo łatwy w przygotowaniu, tani i nieziemsko skuteczny.

Hair Medic Conditioner – efekty kuracji

Miesiąc temu wspominałam Wam o rozpoczęciu testowania toniku Hair Medic. Jest to produkt,
z którym wiązałam spore nadzieje, głównie na ograniczenie wypadania włosów. Dodatkowo nieco później do testu przyłączył się także mój TŻ (przede wszystkim zależało nam na zmniejszeniu się zakoli).  Czy tonik zdał egzamin? O tym przekonacie się w dalszej części recenzji;-)

Co to jest Hair Medic?

Hair Medic to tonik, który stymuluje wzrost nowych włosów oraz przeciwdziała wypadaniu włosów. Środek działa zarówno na aktywne jak i nieaktywne mieszki włosowe, powodując znaczne pogrubienie i wzmocnienie włosów, jak również gwałtowny wzrost nowych włosów.

Produkt oparty jest na ziołowych składnikach stosowanych w tradycyjnej medycynie naturalnej, pozyskiwanych ekstrakcją na zimno przy użyciu nanotechnologii, co pozwala na zachowanie ich aktywnych właściwości.

Aktualizacja włosów - Czerwiec

Tradycyjnie już rozpocznę podsumowanie stanu moich włosów od zdjęć porównawczych:

czerwiec                                           maj

Jako że pogoda w ostatnich dniach zupełnie nie dopisuje, to i zdjęcie aktualizacyjne nie wyszło tak, jak powinno. Niestety moje włosy są bardzo podatne na zmianę oświetlenia i w pochmurny dzień nie wychodzą ładnie na zdjęciach. Ale do rzeczy:-)

Ostatnio znów nie podcinałam włosów wcale – mimo to końcówki są zdrowe. Służy im płukanka kawowa i odpowiednia ochrona. Staram się zawsze dokładnie i obficie nałożyć odżywkę właśnie na końcówki, przed suszeniem zabezpieczam włosy mgiełką termoochronną, a na same końce dodatkowo nakładam nieco serum silikonowego. Taki sposób sprawdza się u mnie najlepiej.

Domowy salon piękności – Anna Kołodziejczak

Książeczka jest mała (nieco większa od formatu A5), ma 180 stron. Mimo swego niewielkiego formatu książka jest naprawdę dobrze opracowana, szczegółowo i wyczerpująco omawia wiele kwestii. 

Już na początku jej przeglądania książka robi dobre wrażenie. Bardzo szczegółowy spis treści pozwala na łatwe wyszukanie interesującej nas kwestii. Autorka po kolei dość szczegółowo opisuje istotę nowoczesnej kosmetyki naturalnej, procesu tworzenia własnego kremu z użyciem możliwie najbardziej naturalnej kremobazy Fitomed, porusza także wiele innych bardzo ważnych kwestii związanych z kosmetyką naturalną. Szczególnie bogata jest w opisy pielęgnacji poszczególnych części ciała – poczynając od twarzy (w tym dokładnie omawiane są sposoby pielęgnacji różnych rodzajów cery), okolic oczu, ust, dłoni i ciała. W książce znajdziemy dużo przepisów na różnorakie kremy, maseczki, toniki czy balsamy. Jest więc to nie lada gratka dla osób lubiących tworzyć swoje własne kosmetyki w oparciu półprodukty. Jest w czym wybierać:-)