Calcium Pantothenicum

Kilka miesięcy temu przeczytałam na kilku blogach o tabletkach z Wit. B5, które miały mieć cudowny wręcz wpływ na włosy. Dziewczyny pisały o bardzo szybkim poroście włosów, zmniejszeniu (a nawet likwidacji) wypadania włosów i o wzroście nowych tzw. baby hair. Niewiele się zastanawiając postanowiłam także je przetestować.

O witaminie B5

Czym jest Cp?

Związek z grupy witamin B (witamina B5) w postaci soli wapniowej. Kwas pantotenowy wchodzi w skład koenzymu A, który jest niezbędny w wielu procesach metabolicznych, zwłaszcza przemianie węglowodanów, tłuszczów i białek. Bierze udział w procesach wzrostowych organizmu, wpływa
na regenerację skóry, wzrost włosów i paznokci. Wywiera także niewielkie działanie przeciwzapalne oraz uszczelniające nabłonki.

Kwas pantotenowy zapobiega przedwczesnym oznakom starzenia oraz siwieniu i wypadaniu włosów. Przeciwdziała tworzeniu się zmarszczek. Wpływa korzystnie na pigmentację skóry zapobiegając piegom i przebarwieniom.  Pomaga zachować siłę i dobrą kondycję.

Przyczyny niedoboru: Utrata witaminy B5 ma miejsce w wyniku zamrażania, gotowania i smażenia produktów (obróbka termiczna niszczy nawet do 80% wit. B5). Częstą przyczyną niedoboru tej witaminy jest spożywanie wysoko-przetworzonej żywności, białego pieczywa, ryżu i mąki. Witamina B5 traci swe właściwości w środowisku kwaśnym. Dlatego nie należy  skrapiać octem i nie doprawiać ostrą musztardą produktów bogatych w tą witaminę.

Na niedobory witaminy B5 są  także narażone osoby przepracowane i żyjące w ciągłym stresie, palacze tytoniu, osoby starsze, sportowcy, pracujący fizycznie, chorzy na zaburzenia w przewodzie pokarmowym
i kobiety stosujące doustne środki antykoncepcyjne oraz pacjenci po operacji. Do czynników wyczerpujących zasoby witaminy B5 należy również alkohol, kawa i cukier.

Skutki niedoboru witaminy B5 w organizmie: bóle i sztywność w stawach, uczucie odrętwienia,  skurcze w ramionach i nogach, problemy z poruszaniem kończyn, wypadanie włosów, przedwczesna siwizna, pęknięcia skóry w kącikach ust, trudności w koncentracji, drażliwość, niepewny chód, depresja, problemy z koordynacją ruchową, uczucie pieczenia stóp, wrzody dwunastnicy, hipoglikemia, podatność na zakażenia, infekcje górnych dróg oddechowych, brak apetytu, niestrawność, omdlenia, przemęczenie, przyspieszenie akcji serca, stany zapalne skóry.

Skutki nadmiaru witaminy B5: Nadmiar kwasu pantotenowego jest wydalany wraz z moczem.  Witamina B5 nie jest toksyczna. Zbyt wysokie dawki witaminy wywołują biegunkę i bóle brzucha.

Źródła witaminy B5 w pożywieniu: wątróbka wołowa, nasiona słonecznika, otręby pszenne, mleczko pszczele, soja, jajka, orzechy, kapusta, pełne ziarno zbóż, kiełki pszenicy, łosoś, fasola, brokuły, groch, awokado, banany, seler

Cena i dostępność: Cp można na przykład kupić w aptece internetowej koszt to ok 5-8zł
za 50szt, 100mg

Efekty: Brałam Cp przez 1,5 miesiąca, dwa razy dziennie: rano 2 tabletki, wieczorem 1 tabletkę.
Co do samych efektów to z przykrością stwierdzam, że się zawiodłam. W sumie to sama nie wiem czemu spodziewałam się Bóg wie czego… Przecież to tylko witamina B5, która owszem jest ważna
dla włosów i może znacząco je wzmocnić i pobudzić do wzrostu, ale raczej w przypadku niedoborów
tej witaminy w organizmie. Ja najwidoczniej takowych nie miałam. Włosy jak wypadały, tak wypadają, może tylko odrobinę szybciej rosną. Jak dla mnie to zbyt mało, aby łykać samą witaminę B5.
Choć nie twierdzę, że kiedyś nie zrobię kolejnego podejścia do Cp. Zazdroszczę tym dziewczynom,
na które ten preparat podziałał tak efektownie. Widać wiele zależy od naszego organizmu i diety, dlatego też myślę, że każdy powinien sam sprawdzić jak jego organizm zareaguje na suplementację
tą witaminą. Inna sprawa, że jeśli ktoś ma niedobory witaminy B5 to zdecydowanie powinien zainteresować się tymi tabletkami, ponieważ jej niedobór może być niebezpieczny nie tylko dla włosów.